Imaginaire rescripting

Imaginaire rescripting is een ervaringsgerichte techniek uit de schematherapie die wordt toegepast om vastzittende patronen in je leven te doorbreken. Hierbij kun je een nieuw perspectief ervaren van situaties die je als kind hebt beleefd. Het is een manier om corrigerende emotionele ervaringen op te doen en zo uiteindelijk meer gezonde schema’s en patronen te vormen.

Door te werken met mentale beelden van herinneringen en te ervaren hoe het is als er iets in verandert, kan de beleving anders worden en zorgen dat je meer loskomt van de vaste overtuigingen die je hebt. Hierdoor kun je meer (keuze)vrijheid ervaren.

Op deze website kun je meer lezen over imaginaire rescripting: https://www.imrs.nl/. Ik ben hiervoor opgeleid tijdens mijn schematherapie cursus, supervisie, workshops & congressen. Imaginaire rescripting kan ook als onderdeel van EMDR-therapie worden ingezet.

Schematherapie

Hierbij leer je de valkuilen herkennen waar je telkens in terecht komt. Deze valkuilen zijn vaak al vroeg in je leven ontstaan. We bespreken hoe deze patronen bij jou zijn ontstaan en hoe deze in stand worden gehouden. Doordat je je meer bewust wordt, kun je geleidelijk leren om steeds vaker uit je valkuilen te blijven en meer keuzevrijheid te ervaren. Hierbij worden ook zogenaamde experiëntiële ofwel ervaringsgerichte technieken ingezet om nieuwe ervaringen op te doen en toe te komen aan onvervulde behoeften in je kindertijd. De basisbehoeften van ieder kind zijn: veiligheid en verbinding, autonomie en competentie, vrijheid van expressie, realistische grenzen, spontaniteit en spel, rechtvaardigheid en zelfcoherentie.

Door alsnog meer toe te komen aan de behoeften waaraan een tekort is geweest vroeger, komt er meer ruimte en vrijheid voor andere gevoelens en gedrag. In mijn praktijk pas ik schemagerichte technieken toe als onderdeel van een relatief kortdurende en doelgerichte behandeling, voornamelijk imaginaire rescripting. Soms gecombineerd met EMDR-therapie.

De boeken ‘Patronen doorbreken’ van Hannie van Genderen, Gitta Jacobs en Laura Seebauer en het boek ‘Leven in je leven, leer de valkuilen in je leven herkennen’ van Jeffrey Young en Janet Klosko raad ik aan. Als je meer wilt weten klik dan hier.